LES BIENFAITS D'UN PROGRAMME D'EXERCICE PHYSIQUE MODESTE

De façon indéniable, les exercices physiques apportent un état de bien-être à l'homme si tout est fait dans des conditions qui respectent l'équilibre du corps, l'âge et la morphologie physique.

En effet, un très bon programme d'exercices apporte au corps les bienfaits que voici:

* Perte de poids,

* Diminution de la tension artérielle,

* Formation d'os plus solides et diminution du risque de souffrir d'ostéoporose,

* Hausse du taux de bon cholestérol ( HDL)

* Diminution du taux de cholestérol global et de celui du mauvais cholestérol ( LDL)

* Amélioration de la sensibilité à l'insuline, ce qui diminue les taux de triglycérides,

* Renforcement du système immunitaire,

* Augmentation de la force et de la coordination, ce qui diminue les risques de chutes

* Accroissement du sentiment de mieux - être général.

À tous ces bienfaits, il est conseillé d'ajouter une alimentation saine, équilibrée et des Suppléments nutritionnels de qualité supérieure comme le Vital5 pour garder pendant longtemps vos traits de jeunes, votre énergie et votre santé.

Voilà ce que nous vous souhaitons